バランスボールで歪みを解消する
バランスボールはダイエットや筋肉トレーニングなどに最適ですが、実はその他にも歪みなどを解消してくれる使用法もあります。
人間の身体は左右対称の形をしていますが、動きに関しては左右対称ではありません。
どのような動作に対しても、右利き、左利きがあるので当たり前ではありますが身体全体の左右のバランスも違っています。
そして、ほとんどの方が、微妙に腕や脚の長さ、左右の肩の高さなどが違い、身体が歪んでしまっているのです。
そこで、バランスボールの登場です。
バランスボールを使って歪みを解消するメリットとしては、なんといっても楽しくできるところ。今まで面倒くさい、飽きたなどの理由で辞めてしまった方には持ってこいだと思います。
普通に座っていた椅子を、ただバランスボールに変えるだけ。今までの生活をしているだけで、歪み解消に効果があります。
歪み解消もできて、一緒にダイエットや筋肉トレーニングもできてしまう、一石三鳥のバランスボール。
多少のスペースは取ってしまうところもありますが、私は非常に重宝しています。
みなさんも一度使ってみてはいかがでしょうか？テレビを見ながら載ってるだけの某ダイエットマシーンとはひと味違った効果があると思いますよ。